Daily Arm Workout - Arms & Chest Fitness Exercises

Daily Arm Workout FREE is a great 5 to 10 minute daily arm, chest and shoulder routine that steps you through some of the best upper body exercises you can do in the comfort of your own home. This workout is developed and demonstrated by a certified personal trainer, and spending just minutes a day can strengthen and tone your arms, chest and shoulders. The routine's simple interface, complete with video and timer, allows you to easily follow along and understand each exercise.

FEATURES:

• Two different 5 to 10 minute upper body workouts

• Great for both men and women

• Video showing how to do each exercise

• Developed by a certified personal trainer

• On-screen instructions and timer

• No internet required to do the workouts

If you like Daily Arm Workout FREE, check out the full version which features:

• More workouts

• Random & custom workouts

• Ad-free

OR

>>> Check out the "DAILY WORKOUTS" full version for multiple workouts including ab, arm, butt, cardio, leg and full-body routines. Daily Workouts now also has Pilates, stretch, kettlebell and ball workouts and more!

နေ့စဉ်လက်မောင်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုအခမဲ့အကောင်းဆုံးကိုအထက်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အချို့အားဖြင့်သင်တို့ခြေလှမ်းတစ်ခုအကြီး 5 မှ 10 မိနစ်နေ့စဉ်လက်မောင်း, ရင်ဘတ်နှင့်ပခုံးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်သင့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်ရဲ့နှစ်သိမ့်အတွက်လုပျနိုငျတင်ပြသောဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအလေ့ကျင့်ခန်းတစ်နေ့သင့်ရဲ့လက်နက်, ရင်ဘတ်နှင့်ပခုံးကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့် Tone နိုင်ပါတယ်ဖွံ့ဖြိုးပြီးနှင့်သရုပ်ပြတစ် certified ရရှိထားပြီးပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာအသုံးပြုပုံနှင့်အသုံးစရိတ်ရုံမိနစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဗွီဒီယိုနဲ့ timer နေရာမှာနှင့်အတူပြည့်စုံအဆိုပါလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ရဲ့ရိုးရှင်းတဲ့ interface ကို, သင်အလွယ်တကူလျှောက်တွင်လိုက်နာရန်နှင့်တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။

အင်္ဂါရပ်များ:

•နှစ်ဦးကွဲပြားခြားနား 5 မိနစ် 10 အထက်ခန္ဓာကိုယ်လေ့ကျင့်ခန်း

•ယောက်ျားမိန်းမတို့နှစ်ဦးစလုံးအတှကျအဂရိတ်

•ဗီဒီယိုတစ်ခုချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ဘယ်လိုဖေါ်ပြခြင်း

•တစ်ဦး certified ရရှိထားပြီးပုဂ္ဂိုလ်ရေးသင်တန်းဆရာကတီထွင်

•တွင်-screen ကိုညွှန်ကြားချက်များနှင့် timer

•အဘယ်သူမျှမအင်တာနက်အဆိုပါလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လိုအပ်

သငျသညျနေ့စဉ်လက်မောင်းနှင့်တူလေ့ကျင့်ခန်းကိုအခမဲ့လြှငျ, တပ်ဆင်ထားသည့်အပြည့်အဝဗားရှင်းထုတ်စစ်ဆေး:

  •ပိုလေ့ကျင့်ခန်း

  •ကျပန်း & ထုံးစံလေ့ကျင့်ခန်း

  •ကြော်ငြာ

OR

>>> ab, လက်မောင်း, တင်းပါး, cardio, ခြေထောက်နှင့် Full-ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အပါအဝင်မျိုးစုံလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် "နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း" အပြည့်အဝဗားရှင်းထွက်ကိုစစ်ဆေးပါ။ နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းယခုလည်းပိလတ်မင်းလမ်းပိုင်း, kettlebell နှင့်ဘောလုံးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ပိုပြီးရှိပါတယ်!